Kdaj se vključiti v psihoterapevtski proces?
Odločitev za vključitev v psihoterapevtski proces je priporočljiva v primerih, ko bi želeli izboljšati katerokoli področje našega življenja ter uvesti določene spremembe, vendar vam to ne uspeva.
Predvsem pa je pomembno, da se čim prej vključite v psihoterapevtski proces:
- ob znakih depresije (potrtost, brezup, nemoč, brezvoljnost, utrujenost, motnje spanja…)
- ob občutkih tesnobe/anksioznosti (zaskrbljenost, strah, napetost, trema…)
- ob napadih panike (nenaden občutek močnega strahu, ki ga spremljajo neprijetni fizični simptomi, kot so: hitro bitje srca, slabost, hitro dihanje, občutek omedlevice…)
- ob fobijah (pretiran občutek tesnobnosti in strahu pred določenimi predmeti, bitji, situacijami ali aktivnostmi)
- ob odvisnostih in motnjah hranjenja
- ob fizičnih boleznih ali bolečinah, katerim ne morete pripisati fizičnega vzroka
- ko se srečujete z večjim stresom ali zaznavate simptome izgorelosti
- ko se srečujete s težavami v vašem partnerskem odnosu, družini ali odnosih nasploh
- ko bi želeli izboljšati samozavest in samopodobo
- ob ugotovitvi, da vaše življenje ni takšno, kakršnega si želite, ter sami ne morete ugotoviti, kakšne so ovire na poti do dosega določenih ciljev.